トン子ちゃんです。

人生変えたい三十路独身太め喪女の日々の記録。西日本。

健康

【リバウンド予防】三十路の太め独女の週末断食・回復食編!

こんばんは、三十路の太め独女トン子です。 週末どうにかこうにか1日断食と1日回復食をやりきり、土日で2kg減に成功。 そして日曜から断食後の回復食には3日間挑戦しました。 週末断食の内容はこちらです↓ www.tonkochan.com 回復食のおさらい 断食明けにす…

【2kg減】三十路の太め女子が週末1日断食をしてみた

こんばんは、三十路の太め独女トン子です。 ダイエット、見事にサボっていました。 最近、体重の増量が絶好調でした。先月、一時は78kgに。おったまげです。 婚活やってる場合じゃねえ。 今はぽっちゃり女性限定の婚活パーティーでしか戦えない私ですが、 ど…

女性のイライラはこれのせいかも。PMS(月経前症候群)について考える。

アラサー独女の皆さん、生理前のメンタルは無事ですか?私は昔から、生理前のイライラに悩んでいました。 大体、イライラカリカリしたり、くよくよ悩んだりして、「ああもう私ダメ人間すぎるわ死のう」くらいのテンションがピークに達したと同時に生理がきて…

献血が三十路女の健康管理にとてもオススメ

健康診断受けてますか? みなさん健康診断は受けていますか? アルバイトなどの非正規雇用だったり、自営業だったり、フリーランスだったりすると、毎年健康診断を受けていない方は、とても多いのではないでしょうか。 厚生労働省の調べによると、健康診断を…

低体温を改善したい!冷え性やむくみには、仙骨カイロが良いらしい。

身体、冷えてませんか? 暑い季節ですが、エアコンなどで身体が冷えていませんか?デスクワークの人は、エアコンの効き過ぎや、座り仕事による血液の滞りのせいで、肩こりや足のむくみに悩まされがちだそうです。 私も毎日、長時間デスクワークをしており、…